Yürümenin 20 faydası

Günlük yaşantımızda giderek artan hareketsizliğin getirdiği hastalıklar, en önemli toplum sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Bu soruna yönelik olarak düzenli yapılan egzersizin önemi ise büyük. Gayrettepe Florence Nightingale Hastanesi’nden Op. Dr. Eyüp Bakmaz, sağlığımızın temel taşı yürümenin faydalarını anlattı. Yürümenin 20 faydasını biliyor muydunuz? 1)Metabolizmayı hızlandırır 2)Kalp kası ve diğer kasları kuvvetlendirir, daha etkin çalışmasını sağlar 3)Koroner kalp hastalıklarına karşı koruyucu rol oynar 4)Kilo kontrolünü sağlar 5)Dolaşımı düzenler, kalp, damar, beynin damarsal hastalıklar riskini azaltır 6)Kan basıncını düzenler 7)Sindirimi kolaylaştırır 8)Solunum kapasitesini arttırır 9)Şeker, yüksek tansiyon gibi birçok hastalık için…

Read More

Facebook’un hakkınızda bildiği 98 detay

Facebook’ta haber kaynağınızı dolaşırken size uygun reklamları görmeniz zaman zaman ürkütücü olabiliyor. Hatta son zamanlarda yapmayı sevdiğiniz şeylerin çıkması kimi zaman ‘bu bir beyin okuma’ diye düşündürtebiliyor. Ama olayın aslı öyle değil. Facebook bizim hakkımızda çok fazla şey biliyor. Ve bizim hakkımızda bildiklerini reklam yönlendirmede kullanıyor. ABD’nin ünlü basın kuruluşu Washinghton Post, Facebook’un reklam hedefleri için kullandığı 98 kişisel bilgiyi sıraladı. Yani dünyanın en çok kullanılan sosyal platformu Facebook sizin bildiğinizden de fazlasını biliyor. İşte Facebook’un sizin hakkınızda bildiği 98 bilgi: 1.Konumunuz 2.Yaşınız 3.Jenarasyonuuz 4.Cinsiyetiniz 5.Diliniz 6.Eğitim seviyeniz 7.Çalışma alanınız…

Read More

Kulağa mandal sıkıştırmanın inanılmaz faydaları

Kulağa mandal sıkıştırmanın inanılmaz faydaları Kulağınızdaki bazı noktalara mandal tutturarak vücudunuzdaki ağrıları geçirebilirsiniz. Phil Mutz Çin ve Antik Mısır tekniklerini birleştirerek kulaktaki ağrı noktalarına mandalla baskı uygulama yöntemini ortaya koydu. Sırt ağrıları için Kulağın üst kısmı omuzları ve sırtınızın arka kısmındaki ağrılar içindir. Mandalı bu noktada bir dakika kadar tutun. Eklem ağrıları için ,Kulağın orta kısmı bölgesi eklem ağrılarını gidermek için basınç uygulayabileceğiniz bölge. Boyun ve sinüsler Boyun ve sinüs ağrılarınız için Kulağın memesine yakın kısmına basınç uygulayabilirsiniz. Sinüslerin ve boyun bölgenizin rahatladığını fark edeceksiniz. Sindirim sistemi için Küpe deliğinin tam üstündeki…

Read More

Torunu, dedesini internetten satışa çıkardı

Torunu, dedesini internetten satışa çıkardı Konya’da bir kişi sosyal paylaşım sitesi üzerinden dedesini satılık ilanına koydu. Konya’da üniversite öğrencilerinin birbirleri ile alışveriş yaptıkları bir paylaşım sitesinde M.T. isimli bir kullanıcı dedesini bin liraya satılığa çıkardı. M.T.’nin verdiği ilanda “Arkadaşlar dedemi satıyorum” ifadeleri yer aldı. Ayrıca M.T. verdiği ilanda alacakların kendisine ulaşabileceği yazdı. İlana diğer öğrencilerden tepki geldi. “Nasıl bir toplum olduk bakar mısınız ya! Atalarıyla dalga geçen gençlik harikasınız” yorumları yapıldı.

Read More

‘KİMLİK BİLGİLERİM SIZDI MI’ DİYE ADINIZI SORGULATMAYIN

‘KİMLİK BİLGİLERİM SIZDI MI’ DİYE ADINIZI SORGULATMAYIN Türkiye’den 50 milyon yurttaşın kimlik bilgileri internete sızdırıldı. Kimlik bilgilerinin açık açık yayınlanmasıyla başlayan tehlike, “Kimlik bilgilerim sızdı mı” siteleriyle farklı bir boyuta taşınıyor. ‘Torrent’ yoluyla bilgisayara indirilen ve içerisinde kimlik bilgilerinin yer aldığı dosya dün akşam saatlerinden itibaren yerini, ad-soyadı ve TC kimlik numaralarının sorgulandığı internet sitelerine bıraktı. Ancak bu siteler büyük bir tehlikenin habercisi olabilir.Sosyal medyada ‘Kimlik bilgileriniz çalınmış mı?’ şeklinde dolaşıma sokulan internet siteleri, TC kimlik numarası ile sorgulama yapılması isteniyor. Bu siteler, TC kimlik numarası ile sorgulama yapıldığında kimlik…

Read More

İş mülakatlarında sorulmuş en ilginç sorular

Düşünün ki, bir gün yaptığınız iş başvurusu sonucu mülakata çağrılıyorsunuz ve size bir cesedi nasıl saklayacağınız ya da dünyaya bir sebze olarak gelseydiniz hangisi olacağınız soruluyor. Tecrübe paylaşım sitesi Quora, bu ilginç soruları derledi… SOUTH PARK’IN EN SEVDİĞİNİZ BÖLÜMÜ? BBC Türkçe’nin haberine göre Adam Newman’a mülakatta “Bir cesedi nasıl saklarsınız?”, “Görme engelli bir insan için nasıl baharat rafı yaparsınız?” ve “South Park dizisinin en sevdiğiniz bölümü hangisi?” gibi sorular sorulmuş. Hepsi de aynı mülakat sırasında. DÜNYAYA SEBZE OLARAK GELSENİZ… Bilgisayar oyunları sektöründe yöneticilik yapan Keith Boesky, yazın çalışmak için bir…

Read More

Yürürken mesaj atmaya hapis cezası

Yürürken mesaj atmaya hapis cezası Yürürken telefon kullanmayı alışkanlık haline getirenlerdenseniz, yolunuzun New Jersey’e düşmemesine dikkat edin. Zira kısa süre sonra bu eyalette yürüyerek akıllı cihaz kullanmak yasak hale gelebilir.Akıllı telefonların hayatımıza girmesi, günlük alışkanlıklarımızın da radikal bir biçimde değiştirdi. Görünen o ki değişen alışkanlıklarımıza kanunlar da ayak uyduruyor. ABD’nin New Jersey eyaleti kısa süre içinde yürürken akıllı cihaz kullanmayı yasaklamaya hazırlanıyor. Söz konusu tasarının kabul edilmesi durumunda yürürken akılı cihazları ile mesaj atan, müzik dinleyen veya başka amaçlar için kullanan kişilere 50 dolara kadar (yaklaşık 150 TL) para cezası verilecek. Yasa yürürlüğe…

Read More

Kebap, Verona’dan sonra Floransa’da da yasaklandı

Kebap, Verona’dan sonra Floransa’da da yasaklandı İtalya’da Verona’da kebap gibi etnik yemek yapan ve satan işletmelere getirilen ‘kebap yasağı’nın bir benzeri Floransa’da da uygulanmaya başlanılacak. Getirilen yasağın nedeni de belediyenin aldığı kararca “Kentin kimliğini ve yemek kalitesini korumak” amacıyla, tarihi merkezlerde yemek satan işletmelerin ürünlerinin yüzde 70’nin yerel olması koşulunun getirilmesi. BBC Türkçe’den Övgü Pınar’ın haberine göre, Floransa Belediye Meclisi’nin kararına göre Floransa kent merkezindeki restoran ve büfeler, en az yüzde 70 oranında Toskana bölgesine ait ürünlere yer vermek zorunda olacak. Gıda işletmelerinin sattığı ürünlerin büyük kısmının yerellik sertifikalarına sahip…

Read More

iPhone için yeni doğmuş bebeğini sattı

iPhone için yeni doğmuş bebeğini sattı Çin’de 19 yaşında biri, yeni doğan bebeğini satarak eline geçirdiği nakit para ile bir iPhone ve motosiklet aldı. Bu korkunç olay yaklaşık bir yıl önce meydana geldi. İddiaya göre A Duan olarak tanımlanan genç adam, pazarlık yaparak 23 bin yuan (yaklaşık 3.500 $ eşdeğeri) karşılığında 18 günlük bebeği sattı. Bütün hikaye Fujian eyaletindeki Tong’an kentinde gerçekleşti. Çocuğun babası henüz liseyi tamamlamıştı ve zamanının çoğunu internet kafelerde geçiriyordu. A Duan bebeğini internet üzerinden satabilmenin bir yolunu keşfetti ve zor durumda oldukları için geçici işlerde çalışan…

Read More